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料理レシピ 使用スパイス:オレガノ
スズキのロースト オレガノ風味
カポナータ添え
独特の香りがある白身魚をオレガノのやさしい香りで包み込む。
写真
調理時間 30min
材料(4人分)
スズキ 8切
  オレガノ   1g  
  牛乳   20cc  
  <カポナータ>      
   オリーブオイル   10g  
   にんにく   1片  
   赤ピーマン   1/4個  
   黄ピーマン   1/4個  
   ズッキーニ   1/2個  
   なす   1/2個  
   黒オリーブ   10粒  
   玉ねぎ   1/4個  
   トマト   1/2個  
   オレガノ   1g  
   バルサミコ酢   10cc  
  <オレガノクリームソース>      
   白ワイン   20cc  
   玉ねぎ   1/4個  
   魚のだし汁   120cc  
   生クリーム   160cc  
   パルミジャーノ   20g  
   オレガノ   2g  
  <ハーブサラダ>      
   セルフィーユ   20cc  
   イタリアンパセリ   20cc  
   オレガノ(生)   20cc  
作り方
  (1)   スズキは三枚に卸し、下処理をして切り身にし、皮目をオレガノと牛乳に漬けてた後、ローストしておく。  
  (2)   鍋にオリーブオイルとニンニクを炒め、カポナータ用の野菜を順に火に入れてから、仕上げにオレガノとバルサミコ酢を入れ、味を整える。  
  (3)   鍋に白ワインと玉葱を入れ、煮詰め、魚のだし汁を加え、さらに煮詰める、生クリームを加え、仕上げにパルミジャーノパウダーとオレガノを入れ整える。  
  (4)   (2)のカポナータ、(1)、ハーブサラダの順に盛り、(3)を流し、オリーブ油を上からかける。  
     
スズキは多少の泥臭さがあるので、牛乳とオレガノで臭いを消す。
 
     
カポナータは野菜の食感をすり残す為、手厚く火を入れる。
 
     
スズキの皮目はパリッパリッに焼く。
 
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